Vyvinul som pre vás jednu príjemnú masáž. Je to možno také odvážne tvrdenie, ale ja som zatiaľ o takejto masáži nikde nepočul. Možno vy áno, možno už aj niekde existuje, v každom prípade je to cielená masáž plosiek oboch chodidiel.
Názov MP – MP znamená skratku: Masáž Plosky (nohy) + Medový Peeling.
Potešilo ma, že v skratke sú dva krát zopakované moje iniciály, ale je to iba náhoda. 😉
Teória:
Ploska nohy je tlakom tela veľmi zaťažovaná časť nohy. Je po celom dni unavená, úzkymi topánkami aj zdeformovaná a tak obmedzená na prietoku krvi. Pri masáži nohy vám ju maximálne rôzne postláčajú a možno aj ponaťahujú kĺby. Ale tesne pod kožou sa nachádzajú dôležité krvné vlásočnicové zakončenia, ktoré sem prinášajú výživu a aj o ne sa treba starať a regenerovať ich.
Ale sú tu ešte aj vlásočnice lymfatického systému, ktoré z plosky nohy odvádzajú škodlivé metabolity. Nachádzajú sa tesne pod kožou. O tieto vlásočnice sa treba starať tiež a možno aj niečo viacej.
Oba druhy vlásočnicových zakončení, aj krvné aj lymfatické, potrebujeme z času na čas oživiť – sú často postláčané tak, že ploska nie je už ani dobre vyživovaná a aj vylučované zvyšky z buniek nie sú lymfatickými vlásočnicami dobre z chodidla odvádzané. Chodidlá sú plné starých metabolitov, máme ich preto unavené a boľavé.
Ako som už spomenul, vlásočnice sú tiažou tela po celý deň stláčané. My by sme ich potrebovali naopak trochu ponaťahovať, a tým sprietočniť, pouvoľňovať postláčané kapiláry z tvaru stlačených elíps znovu do tvaru okrúhlych hadičiek. Dá sa to napríklad prirovnať k narovnania zalomenej záhradnej hadice, po jej vyrovnaní zase zastavená voda z hadice tečie…
Pri bežných masážach sa koža stláča. Je ale aj druh masáže, pri ktorom sa naopak koža naťahuje – na ťah kože (teda zvnútra von) sa používa váquové bankovanie.
Ale existuje ešte jedna masážna technika, ktorá tiež ťahanie kože umožňuje. Je medová masáž. Je pomerne s obľubou masérmi používaná pri masáži chrbta. Používa sa pri tom lepivá vlastnosť medu – med sa nanesie na chrbát a masér/masérka ťahom prilepených prstom a dlaní kožné vrstvy chrbta od chrbta masírovaného odťahuje. Med pritom aj vniká do hĺbky kože a svojimi výživovo – antivirotickými vlastnosťami kožu navyše vyživuje. A je tu ešte jeden benefit – odtrhujú sa zrohovatelé čiastočky, povrchová vrstva kože sa čistí tak, že zbaví rohovinovej, čiže už odumretej kože, chrbát je po masáži úplne omladený. Najdôležitejší benefit ale je, že odťahovaním kože sa uvoľnia dovtedy nepriechodné, postláčané vlásočnice v podkoží, čím sa výživa lepšie dostane aj na tie miesta, kam mala dovtedy ťažší prístup. A na druhej strane, škodlivé metabolity sa pouvoľňovanými lymfatickými vlásočnicami následne lepšie z týchto miest odvádzajú. Prirovnať to môžeme k prečisteniu zaneseného kanalizačného systému.
Rozmýšľal som, či by sa podobný systém nedal použiť aj pre naše unavené chodidlá?
A vyvinul som pre vás túto MP-MP masáž:
Postup masáže:
Účinky masáže:
Ako často aplikovať MP – MP masáž?
Odporúčam raz za 14 dní až raz za mesiac.
UPOZORNENIE:
V žiadnom prípade masáž neskúšajte, ak nebudete mať pred masážou zabezpečené pevné úchyty pre istotu udržania vašej rovnováhy (nepodšmyknutia sa), napríklad rebríkový radiátor, za ktoré sa budete môcť pri masáži pevne držať aby ste sa na čerstvom mede náhodou nepodšmykli. Zároveň pri prešľapovaní nevybočujte z osi tela, teda ťažiskom sa nedsotávať mimo medový krúžok. Masáž plosiek sa má vykonávať opatrne a je určená iba pre motoricky zdravých a aj opatrných ľudí. Nepreberám týmto zodpovednosť za prípadné úrazy za nedodržanie pokynov. Je na každom, aby si sám zvážil či je táto masáž plosky pre neho bezpečná a či ju bez precenenia svojich schopností vykoná.
Tým ale nechcem zase povedať, že je životu nebezpečná. Ja ju pravidelne sám vykonávam, úplne v pohode…
Na záver ešte dodám, že MP-MP masáž má aj iné možnosti použitia – má skutočne liečebné účinky. Dozviete sa to v na mojom blogu Polyneuropatia. Ak má niekto z vašej rodiny polyneuropatiu (mravenčenie chodidiel a rúk, MP-MP masáž je pre nich viac ako vhodná.
Milý čitateľ, dočítali ste až na koniec. Budem sa veľmi tešiť, ak mi napíšete k tomuto blogu vaše postrehy a skúsenosti na e mail:
zdravekolena1@gmail.com
Ak pokladáte túto www stránku za užitočnú, a pomohla Vám radou, na jej prevádzku môže prispieť malým finančným darom aspoň 50 centov zaslaním na účet:
Tatra banka SK 03 1100 0000 0029 1291 7822
Vďaka za podporu!