Ako mať zdravé kolená až do vyššieho veku?

Novinky:   

27.10.2022 Pridané 5. pokračovaie blogu Mikrobióm

3.7. Pridané 6. pokračovanie blogu Polyneuropatia

10.4.2022  vložené (doplnené) 4. pokračovanie  blogu Hallux valgus                                       

22.2.2022 pridaný blog Kŕčové žily

7.1.2022 aktualizovaný blog Mydlo a Covid 19,

13.11.2021 pridaný blog Polyneuropatia

29.10.2021 pridaný blog MP-MP masáž,  

Bolí vás chrbát? Bolí vás chrbtica? Pociťujete neznesiteľné pichanie kĺbov a kolien?

Myslíte si, že je to dedičné a že to ide s vekom?
Na týchto stránkach sa dozviete, ako tieto bolesti eliminovať. Pomáham ľuďom porozumieť, prečo trpia neznesiteľnými bolesťami kolien, bedier, či drobných kĺbov.

Chcem pomôcť všetkým vrátiť ich pohybové ústrojenstvo späť v čase. Vysvetľujem čo a ako treba zmeniť, aby ste sa aj vo vyššom veku cítili znovu pohybovo slobodní.

MIKROBIÓM

Prečo sem teraz zaraďujem blog o mikrobióme? Pretože pokiaľ ho máme zlý, prejaví sa to po čase aj bolesťou našich kolených a iných kĺbov. Bakteriálny obsah čriev, čiže baktérii, ktoré žijú na vnútornom povrchu čriev, je pre človeka oveľa dôležitejší, ako si väčšina ľudí myslí.časť 1. časť Máme správne zloženie mikroflóry v črevách? O tom sa viete dozvedieť z dvoch vecí. Každý...

Kŕčové žily

Kŕčové žily sú nepríjemným problémom nôh, tak estetickým, ale aj fyzikálnym. Jedná sa o viditeľné poškodenie povrchových žíl nôh (nie teda tepien, ktoré do nôh krv privádzajú). Žily sú totiž tie, ktoré krv z nôh vracajú späť do srdca a to prácou, pumpovaním srdca, Srdce rozdielom krvného tlaku 120/80 vedia odkysličenú krv z nôh proti smeru gravitácie vytláčať (vracať) späť do srdca....

Polyneuropatia

Niektorým ľuďom sa znižuje, alebo sa stráca citlivosť v končatinách. Môže sa jednať o polyneuropatiu. Vyznačuje tým, že sa stráca myelín, obal nervových vlákien periférnych nervov v končatinách. Tým klesá prenos vzruchov cez nervy. Konce končatín, prsty a chodidlá sa postupne stávajú necitlivými, alebo tŕpnu. Postihnutí udávajú brnenie chodidiel a končekov prstov rúk, pálenie chodidiel, až ich bolesť, podobné pocitu...

MP – MP masáž

Vyvinul som pre vás jednu príjemnú masáž. Je to možno také odvážne tvrdenie, ale ja som zatiaľ o takejto masáži nikde nepočul. Možno vy áno, možno už aj niekde existuje, v každom prípade je to cielená masáž plosiek oboch chodidiel. Názov MP – MP znamená skratku: Masáž Plosky (nohy) + Medový Peeling. Potešilo ma, že v skratke sú...

Vbočený palec – hallux valgus

To, že sa vám začína tvoriť hallux valgus sa okrem jeho nie celkom pekného vzhľadu (v angličtine sa označuje ako bunion, teda červená redkvička) prejaví aj tak, že zrazu máte problém chodiť po špičkách. Prejdite sa po špičkách. Cítite pri tom problémy? Pozrite sa najbližšie na ľudí, ako chodia – ak niekto chodí s nohami do tvaru písmena X, zrejme...

Viscerálny tuk a zdravé kolená

Viete čo je viscerálny tuk? Je to tuk, ktorý sa nachádza v brušnej dutine. Je to tuk, ktorý obaľuje vnútornosti, črevá, pečeň, žalúdok. Často tak, že úplne vypĺňa všetky voľné priestory v brušnej dutine. Prejaví sa to tak, že ak sa pokúsite vtiahnuť brucho, tak sa Vám to nepodarí. Možno sa Vám to naposledy podarilo, keď ste...

Mydlo a Covid 19

Dá sa ochrániť pred Covidom? Corona je vírus, všetci sa ho boja, ale on má jednu veľkú slabosť. Jeho obal je veľmi citlivý na klasické, obyčajné mydlo. Mydlo jeho lypidový obal dobre rozpúšťa a tak vírus ničí. Preto si máme umývať ruky, aby sme si nimi nechytili nos, oči, či ústa, vlastne sliznice a nezavliekli si tak Coronu...

Prečo denne 5 km chôdze?

Kvôli dobrému odvodu lymfy! Stále málo ľudí vie, čo je LYMFA a prečo je u ľudí taká dôležitá. Pre ľudí je mimoriadne významná, pretože nám z tela odvádza splodiny a cudzorodé látky. Väčšina ľudí si myslí, že splodiny z tela odvádza krv. V konečnom dôsledku to síce je tak, ale až na úplnom konci, (ešte si o tom povieme), ale na odvádzanie škodlivých splodín...

Prečo som sa rozhodol písať blog?

Niekedy informácia putovala z jedného miesta na druhé mnoho dní. Napríklad v 18. storočí z Ameriky do Európy to loďou trvalo pár týždňov, ak vôbec informácia došla. Poštovým dostavníkom informácia z Bratislavy do Košíc putovala 7 dní. A poštový holub správu priniesol za deň, či za časť dňa. Ale dnes pristane informácia vo Vašom PC v podstate okamžite. Informácie sú veľmi dôležité.  A najviac dôležité sú pre...