Ako mať zdravé kolená až do vyššieho veku?
Novinky:
3.7. Pridané 6. pokračovanie blogu Polyneuropatia
22.4.2022 pridaný blog Mikrobióm
10.4.2022 vložené (doplnené) 4. pokračovanie blogu Hallux valgus
22.2.2022 pridaný blog Kŕčové žily
7.1.2022 aktualizovaný blog Mydlo a Covid 19,
13.11.2021 pridaný blog Polyneuropatia
29.10.2021 pridaný blog MP-MP masáž,
Bolí vás chrbát? Bolí vás chrbtica? Pociťujete neznesiteľné pichanie kĺbov a kolien?
Myslíte si, že je to dedičné a že to ide s vekom?
Na týchto stránkach sa dozviete, ako tieto bolesti eliminovať. Pomáham ľuďom porozumieť, prečo trpia neznesiteľnými bolesťami kolien, bedier, či drobných kĺbov.
Chcem pomôcť všetkým vrátiť ich pohybové ústrojenstvo späť v čase. Vysvetľujem čo a ako treba zmeniť, aby ste sa aj vo vyššom veku cítili znovu pohybovo slobodní.
Prečo sem teraz zaraďujem blog o mikrobióme? Pretože pokiaľ ho máme zlý, prejaví sa to aj bolesťou kolených a iných kĺbov. Bakteriálny obsah čriev, čiže baktérii, ktoré žijú na vnútornom povrchu čriev, je pre človeka oveľa dôležitejší, ako si väčšina ľudí myslí. Máme správne zloženie mikroflóry v črevách? O tom sa viete dozvedieť z dvoch vecí. Každý deň, dva tri krát...
Kŕčové žily sú nepríjemným problémom nôh, tak estetickým, ale hlavne fyzikálnym. Jedná sa o viditeľné poškodenie povrchových žíl nôh (nie teda tepien, ktoré do nôh krv privádzajú). Žily sú tie, ktoré krv z nôh vracajú späť do srdca a to prácou srdca, Srdce rozdielom krvného tlaku 120/80 proti smeru gravitácie odkysličenú krv z nôh vytláča späť (nahor) do srdca. Ale medzi dvoma...
Niektorým ľuďom sa znižuje, alebo sa stráca citlivosť v končatinách. Môže sa jednať o polyneuropatiu. Vyznačuje tým, že sa stráca myelín, obal nervových vlákien periférnych nervov v končatinách. Tým klesá prenos vzruchov cez nervy. Konce končatín, prsty a chodidlá sa postupne stávajú necitlivými, alebo tŕpnu. Postihnutí udávajú brnenie chodidiel a končekov prstov rúk, pálenie chodidiel, až ich bolesť, podobné pocitu...
Vyvinul som pre vás jednu príjemnú masáž. Je to možno také odvážne tvrdenie, ale ja som zatiaľ o takejto masáži nikde nepočul. Možno vy áno, možno už aj niekde existuje, v každom prípade je to cielená masáž plosiek oboch chodidiel. Názov MP – MP znamená skratku: Masáž Plosky (nohy) + Medový Peeling. Potešilo ma, že v skratke sú...
To, že sa vám začína tvoriť hallux valgus sa okrem jeho nie celkom pekného vzhľadu (v angličtine sa označuje ako bunion, teda červená redkvička) prejaví aj tak, že zrazu máte problém chodiť po špičkách. Prejdite sa po špičkách. Cítite pri tom problémy? Pozrite sa najbližšie na ľudí, ako chodia – ak niekto chodí s nohami do tvaru písmena X, zrejme...
Viete čo je viscerálny tuk? Je to tuk, ktorý sa nachádza v brušnej dutine. Je to tuk, ktorý obaľuje vnútornosti, črevá, pečeň, žalúdok. Často tak, že úplne vypĺňa všetky voľné priestory v brušnej dutine. Prejaví sa to tak, že ak sa pokúsite vtiahnuť brucho, tak sa Vám to nepodarí. Možno sa Vám to naposledy podarilo, keď ste...
Dá sa ochrániť pred Covidom? Corona je vírus, všetci sa ho boja, ale on má jednu veľkú slabosť. Jeho obal je veľmi citlivý na klasické, obyčajné mydlo. Mydlo jeho lypidový obal dobre rozpúšťa a tak vírus ničí. Preto si máme umývať ruky, aby sme si nimi nechytili nos, oči, či ústa, vlastne sliznice a nezavliekli si tak Coronu...
Kvôli dobrému odvodu lymfy! Stále málo ľudí vie, čo je LYMFA a prečo je u ľudí taká dôležitá. Pre ľudí je mimoriadne významná, pretože nám z tela odvádza splodiny a cudzorodé látky. Väčšina ľudí si myslí, že splodiny z tela odvádza krv. V konečnom dôsledku to síce je tak, ale až na úplnom konci, (ešte si o tom povieme), ale na odvádzanie škodlivých splodín...
Niekedy informácia putovala z jedného miesta na druhé mnoho dní. Napríklad v 18. storočí z Ameriky do Európy to loďou trvalo pár týždňov, ak vôbec informácia došla. Poštovým dostavníkom informácia z Bratislavy do Košíc putovala 7 dní. A poštový holub správu priniesol za deň, či za časť dňa. Ale dnes pristane informácia vo Vašom PC v podstate okamžite. Informácie sú veľmi dôležité. A najviac dôležité sú pre...
Milan